Comment fonctionne la posture ?

Pour percevoir la position dans laquelle se trouvent les différents éléments de votre corps — qu’il s’agisse de la tête, du tronc ou des membres — et pour assurer un équilibre optimal ainsi qu’une coordination efficace des mouvements, votre cerveau a besoin de recevoir des informations constantes.

Ces informations sont cruciales pour que votre corps fonctionne de manière fluide et sans effort excessif.

En effet, afin d’assurer une posture stable et des déplacements fluides, votre organisme doit être capable de traiter un volume important de données relatives à la position de ses différentes parties.

Ces informations lui sont transmises par des capteurs répartis dans diverses parties de votre corps, notamment dans vos muscles, vos tendons et vos articulations.

Ces capteurs, aussi appelés récepteurs proprioceptifs, envoient en permanence des signaux au cerveau. Chaque muscle, chaque articulation contribue ainsi à envoyer des données précises, informant le cerveau sur l’état de tension des muscles, la position des articulations ou encore les mouvements en cours.

Cette rétroaction est essentielle pour que votre organisme puisse ajuster en temps réel ses réponses motrices, en particulier pour maintenir un alignement correct et éviter les tensions ou les déséquilibres.

En d’autres termes, ces informations permettent au cerveau de faire des ajustements instantanés sans que vous n’en ayez besoin d’être consciemment conscient.

Vous pouvez imaginer ce système comme un "sixième sens" qui vous permet de percevoir votre propre corps dans l’espace.

Ce sens est connu sous le nom de proprioception, et il joue un rôle fondamental dans le maintien de l’équilibre, la posture et la fluidité des mouvements.

Grâce à la proprioception, votre cerveau dispose d'une quantité d'informations extrêmement détaillées et complexes qui lui permettent de réguler et d'ajuster automatiquement l’action de vos muscles posturaux.

Cela permet d’assurer une posture stable tout au long de la journée, de corriger les déséquilibres mineurs et de coordonner les mouvements en fonction des variations de votre environnement.

Ce processus se fait sans que vous n’ayez à y penser consciemment, permettant ainsi à votre corps de fonctionner de manière optimale et efficace, sans effort conscient.